Tegn på depression
Depression er en kompleks tilstand, der kan vise sig på forskellige måder. Et af de mest almindelige tegn er tristhed, hvor man føler sig nede uden nogen umiddelbar grund. Mennesker med depression, mister ofte interessen for aktiviteter, de plejede at finde glæde i, og det kan føre til en generel følelse af tomhed.
Søvnproblemer er også almindelige. Nogle oplever søvnløshed, hvor de har svært ved at falde i søvn eller vågner op midt om natten og har svært ved at falde til ro igen. På den anden side kan andre opleve oversøvn, hvor de sover mere end sædvanligt, men stadig føler sig trætte.
Ændringer i appetit og vægt er også typiske tegn. Nogle mennesker mister appetitten og taber sig, mens andre har trøstespisning og tager på i vægt. Træthed og energitab er udbredte, hvilket betyder, at selv enkle opgaver kan føles overvældende og udmattende.
Ændringer i humør:
Tristhed og tomhed: En konstant følelse af tristhed eller tomhed, der ikke let forsvinder.
Irritabilitet: En kort lunte og nemt irritabel stemning.
Ændringer i energiniveau:
Træthed: Konstant træthed, selv efter meget søvn.
Manglende energi: Svært ved at finde motivation eller energi til daglige aktiviteter.
Søvnproblemer:
Søvnløshed: Svært ved at falde i søvn eller opretholde søvnen.
Øget søvn: At sove meget mere end sædvanligt.
Ændringer i appetit:
Ændringer i vægt: Enten vægttab på grund af manglende interesse for mad eller vægtøgning på grund af trøstespisning.
Tab af interesse og glæde:
Social tilbagetrækning: Trækker sig ofte tilbage fra venner og familie.
Koncentrations- og beslutningsvanskeligheder:
Svært ved at koncentrere sig: Problemer med at opretholde fokus og koncentration.
Beslutningsvanskeligheder: Svært ved at træffe selv simple beslutninger.
Fysiske symptomer:
Smerter og ubehag: Fysiske smerter uden nogen åbenbar årsag.
Fordøjelsesproblemer: Problemer som mavepine eller ubehag.
Negative tanker:
Selvkritik: Kritiske tanker om sig selv og ens evner.
Håbløshed: Følelsen af, at tingene ikke kan blive bedre.
Vedvarende tristhed eller nedsat stemning:
Følelse af konstant tristhed eller tomhed uden en klar årsag.
Tab af interesse eller glæde:
Mangel på interesse i aktiviteter, der normalt plejede at bringe glæde eller tilfredshed.
Ændringer i appetit eller vægt:
Betydelige ændringer i spisevaner, enten en markant vægtøgning eller vægttab.
Træthed og energitab:
Konstant træthed, selv efter hvile, og mangel på energi til daglige opgaver.
Selvkritik eller skyldfølelse:
Hyppige negative tanker om sig selv, følelse af utilstrækkelighed eller skyld.
Svært ved at koncentrere sig:
Problemer med at koncentrere sig, huske detaljer eller træffe beslutninger.
Fysiske symptomer:
Uforklarlige smerter og ubehag, såsom hovedpine eller maveproblemer.
Social tilbagetrækning:
Undgåelse af sociale aktiviteter, trækker sig væk fra venner og familie.
Selvmordstanker eller selvmordsforsøg:
Alvorlige tanker om død, selvmord eller forsøg på at skade sig selv.